病情分析:
你现在是身高生长发育阶段,是不能晚睡的,保证充足的睡眠才会让身体长高,生长激素是在夜间深度睡眠中分泌的。
指导意见:
一定要均衡饮食,多食用含钙量丰富的食物像麻芝等,另外适度体育锻炼,多做跳绳打篮球等有助于增长身高的活动。多晒太阳如果缺钙严重可以适度口服补钙。
病情分析:
亲,你好,看了你的描述,如果想要长高,晚睡觉是不好的,应该早睡才好。
指导意见:
生长激素的分泌,是在夜里11-1点最旺盛,这时如果处于睡眠状态,是有利于长高的。另外注意饮食营养保证高蛋白食物的摄入,常喝些牛奶多运动这都有助于长高的。
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