我的腰后面的那条骨头中间那里很酸痛

      病情分析：
      你好，根据你的描和症状，多考虑是腰肌劳损或者扭伤引起的腰部疼痛的情况。
      指导意见：
      建议你注意休息，避免劳累，注意腰部保暖，避免受凉，可以局部热敷，理疗，针灸，贴膏药等治疗。必要时做腰椎ct检查明确。

      建议：1，注意休息，劳逸结合，避免负重受累，避免受凉，避免久坐或久站。2，局部疼痛严重可以在家暖水袋热敷，活血止痛膏外敷，口服腰痛宁胶囊布洛芬缓释胶囊缓解症状。3，上述方法不缓解可以去医院理疗针灸按摩综合治疗效果较好。症状缓解后4，平时锻炼腰背肌防止复发：可以做【小燕飞】：俯卧位，以腹部为支点，用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展。具体可百度一下。练习要循序渐进，少量多次，避免损伤。祝早日康复！所有药物买前请详细阅读说明书尤其是禁忌症和注意保护的！
      

      病情分析：
      建议您日常生活中避免弯腰提重物、注意腰部保暖、卧硬板床
      指导意见：
      建议您去医院检查、并根据医生的诊断配合治疗、建议您就诊脊柱外科、避免弯腰提重物、
      
      以上是对“我的腰后面的那条骨头中间那里很酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据描述的情况来看，可能是出现腰肌劳损等情况所造成的上述的不适症状，需要及时进行对症治疗。
      指导意见：
      这种情况首先需要注意休息，避免进行剧烈活动，同时注意适当的进行局部的热敷、烤电理疗，促进恢复，疼痛比较剧烈时，可以使用止痛药物。