出差回来时差还没调整过来

      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，你出差回来时差还没调整过来，应当是环境因素导致的睡眠不好
      指导意见：
      适当服用一点吃汤臣倍健褪黑素是可以的，因为吃汤臣倍健褪黑素是保健品，如果效果不佳，可以到医院就诊一下
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况看，应该是吃镇静的帮助睡眠的药物或者保健品。
      指导意见：
      你这个应该是起到调整皮肤色素作用的功效吧，对睡眠应该没有什么帮助吧。所以建议尽量多运动调整吧。
      

      病情分析：
      像你这种情况的话，很有可能就是还有点儿睡眠质量不好所引起的。
      指导意见：
      建议你可以口服一点注意睡眠的这种药比如说安神补脑液，看看能不能缓解一下这种情况。
      
      以上是对“出差回来时差还没调整过来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！