来月经可以慢跑吗？可以慢跑但不能时间过长

女 | 19岁 2017-06-05 14:21:43 2人回复来自

健康咨询描述：来月经可以慢跑吗？可以慢跑但不能时间过长，应该在多少时间之内呢？？

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白广红平阴县孝直镇中心卫生院主管护师擅长: 内科常见疾病，高血压，糖尿病，心血管病等。帮助网友：12811称赞：10

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2017-06-05 14:32:39 我要投诉

      病情分析：
      来月经尽量不要过度运动，并没有确切的规定，和时间。每个人的个体差异是不一样的。
      指导意见：
      建议您月经期间最好不要做过于激烈的运动，注意适当休息，避免过度劳累和精神紧张。注意下腹部保暖并吃热的食物。

2017-06-06 20:09 ask78024066d8 追问

亲，来月经可以洗头的吗？热水洗的，有人说不可以，特意来问下你的建议呢！

2017-06-06 20:54医生回答：

可以洗头的，只是来月经的时候尽量不要吃凉的食物。

袁佐楠其他擅长: 擅长普通外科、男科疾病帮助网友：58638称赞：541

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2017-06-12 11:19:14 我要投诉

      病情分析：
      你好，来月经期间也是可以有适当运动的。慢跑是没有问题的。一般有氧运动建议一周不超过5小时比较好。
      指导意见：
      来月经期间主要是注意卫生的情况下。如果平时有经常运动。按照平时的运动量是没有问题的。