昨天上楼梯时，一下上了2个台阶

      病情分析：
      可以试试中药膏药外敷，热敷理疗推拿按摩针灸拔罐改善治疗不适。
      指导意见：
      注意姿势合适，注意休息饮食起居，避免受凉劳累，避免猛的变换体位，多喝温热米粥。
      

      病情分析：
      你好，按照你的描述，闪了腰有时候会导致腰椎间盘异常变化，应该确定诊断，然后积极治疗。
      指导意见：
      建议立即到医院进行腰椎CT检查，确定有无腰椎间盘异常，然后根据检查结果对症治疗。如果没有腰椎间盘的变化，口服壮腰健肾丸或腰痛宁胶囊，平卧硬板床，适当休息即可。