膝盖通常指的是膝关节。走台阶膝关节疼多考虑跟过度劳累、受凉有关，也有可能是外伤、膝关节炎、痛风等原因所致。需要及时就医，通过一般治疗、药物治疗的方式来改善病情，以免给身体带来不必要的损伤。
1.过度劳累：如果平时不注意休息，长时间从事重体力劳动，可能会导致膝关节部位疼痛，走台阶时膝关节部位负重过大，疼痛会更加严重。平时需要多注意休息，可以使用拇指和食指适当的按摩膝眼穴，能够促进血液的循环，缓解疼痛。
2.受凉：平时不注意保暖，长时间处于寒冷的环境中，容易导致膝关节部位的软组织受到影响，可能会出现肢体无力、疼痛的症状，甚至会影响正常的活动。可以使用热水袋适当热敷，能够促进血液的循环。但是需要严格的控制热敷的时间，每次热敷通常不建议超过30分钟。
3.外伤：膝关节部位受到外力的撞击时，可能会导致局部的软组织受损，容易出现疼痛、肢体无力的症状，也有可能会影响正常的活动，走台阶时疼痛会加重。48小时之内患者可以使用冰块进行冰敷，能够改善局部组织液肿胀的情况，冰敷的时间不建议超过15分钟。48小时之后可以使用热水袋进行热敷，促进血液的循环，能够改善有淤血的症状，需要合理控制热敷的时间，不建议超过30分钟。如果疼痛严重，可以遵医嘱使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等，能够起到止痛的作用。
4.膝关节炎：考虑跟膝关节骨关节退行性病变有关，容易导致膝关节疼痛、肿胀，如果经常走台阶，疼痛可能会更加严重。患者可以在医生的指导下使用盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸基葡萄糖胶囊、依托考昔片等药物进行治疗，能够营养软骨，也能够减轻疼痛。平时需要多注意休息，避免反复行走。
5.痛风：通常是体内的尿酸水平过高引起的，患者的单个关节部位会出现明显的疼痛症状，如果正处于发病期，走台阶时会出现明显的疼痛症状。患者可以使用别嘌醇片、苯溴马隆片、非布司他片等药物进行治疗，能够起到降尿酸的作用。平时需要严格的控制饮食，避免吃嘌呤含量过高的食物，比如炸鸡、羊肉等，以免尿酸水平偏高。
在日常生活中，需要注意清淡饮食，如果出现了其他不适症状，需要调整相关的治疗措施。
