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医生，我今年30岁，身高170

男 | 30岁 2017-06-06 15:16:32 2人回复来自

健康咨询描述：医生，您好，我今年30岁，身高170，体重73公斤，有小肚腩，想瘦下来，让自己干练一下，请问通过不吃晚饭的方式可以实现么？还需要注意什么，因为工作原因，平时比较忙，运动的时间不固定，难以做到定期运动，但想在短时间内让自己瘦下来，谢谢

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2017-06-06 16:09:18 我要投诉

      病情分析：
      你好，不吃早餐晚餐对身体危害极大有时不仅瘦不下来，还会虚胖。
      指导意见：
      建议，平时多吃水果蔬菜，快餐少吃，少吃能量高的食物，早上上班可以跑步或者快走的方式，晚餐少吃点但不能一点都不吃。

李伟曹县县立医院主管护师擅长: 盆腔炎，附件炎，宫颈炎，阴道炎等护理咨询帮助网友：12824称赞：30

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2017-06-06 16:12:35 我要投诉

      病情分析：
      如果运动不多的情况下，可以选择晚饭不吃，或者少吃点方法来减肥。
      指导意见：
      建议你早饭和午饭适当的吃个八成饱，晚饭尽量少吃，可以吃点水果来充饥，这样检查一个月左右会有效果的。