前天晚上打球脚崴了，肿了

      病情分析：
      你好，可能是韧带损伤，常见症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。
      指导意见：
      病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞。所以活血化瘀是最重要的。最好局部热敷，注意外擦红花油。
      

      病情分析：
      你好，你是打球脚崴了肿起来，之后没注意休息，又走了好多路，脚开始红肿疼痛，难以入睡
      指导意见：
      建议你现在开始注意休息，开始脚崴了应该用冰块敷，防止肿胀，现在只能用些红花油使劲搓搓，让其有发热感
      

      病情分析：
      你好，刚开始脚崴了24小时内可以局部冷疗来处理，24小时以后就需要热疗来处理了。
      指导意见：
      热疗的目的是促进炎症的消散和局限，减轻疼痛，减轻深部组织的充血，保暖和舒适。也有助于消肿。或者切点薄薄的土豆片，在肿得部位贴上，也能起到消肿的作用。
      
      以上是对“前天晚上打球脚崴了，肿了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！