我没事了做个劈叉吧，做了没什么事

      指导意见：
      运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复，这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。可以喷点云南白药气雾剂试试。
      

      病情分析：
      根据你的描述，有可能存在有局部韧带或者肌肉拉伤的可能，最好制动休息
      指导意见：
      如果休息几天不缓解，需要查个磁共振看看有没有韧带拉伤或者肌肉拉伤的情况
      

      病情分析：
      您好，您这应该是脚足跟的骨质增生现象，您最好是用点治疗骨刺的药，
      指导意见：
      腰痛宁胶囊、腰痹通胶囊、颈腰康胶囊、痹祺胶囊等治疗，严重的话可以用中医小针刀手术治疗。
      
      以上是对“我没事了做个劈叉吧，做了没什么事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！