自己想忘掉一件事的时候老是有脑袋中还会以为有一件很
健康咨询描述： 自己想忘掉一件事的时候老是有脑袋中还会以为有一件很重要的事而且这件事想起来又很可怕，然后放下去忘的时候又去琢磨那件很可怕的事，想了想那是假的。这样我觉得很苦恼，毕竟又快期末考试了，又想好好考出一个好成绩，但又因为老是瞎想而感到沮丧，我应该怎么办
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病情分析：
根据您的主诉判断您的情况可能是由于最近压力大去情绪紧张而导致的
指导意见：
建议每天保持良好的睡眠状态，不要多想，保持好心情，轻松面对考试，以后需要你去面对的还有很多
谢谢医生!
不客气的，有其他疑虑可以随时咨询
我知道了，我会去克服的。
好的，要相信自己一定可以的
因为害怕的原因，自己就会去把恐惧的事情去验证，验证结果都和自己瞎想相反，发现自己瞎想的都是假的，可是那只有那一下会觉得心情轻松了许多，可是越到后面越会去质疑这些验证的结果，越会害怕，就一直会把那些最可靠的结果去起疑心，感觉自己克服不了，只要一瞎想到，就会忍住不去想，可是过了一两分钟自己又会害怕起来，觉得每一分钟都很难熬。不知道以后该怎么办，我想尽力去克服，但脑袋里又会想，想得自己又会忍不住去洗清头脑，因为我实在太害怕自己想的那些事发生了。我现在应该怎么办。
你还小呀，应该没有太多需要疑虑的，不要想太多，目前你的年纪正是快乐的时候，应该无忧无虑的
我觉得我之所以有这么多疑虑，就是因为自己特别爱胡思乱想造成的，而且不管想什么都是老往坏处想，才弄成现在这样，医生，我现在应该怎么办？
你现在应该改一改了，这样对身体也是不好的
病情分析：
是因为你的思想比较复杂，想事情太多，导致你大脑中得不到休息。
指导意见：
你要学会取舍，要忘记的事情就要把它忘掉，睡觉前要放松心情，可以喝一杯牛奶。
我觉得我每次想出来的事，都是假的，况且都是会让自己恐惧的，都是胡思乱想出来的假的事情，可为什么自己心里还是会忍不住去想呢，自己很想去克服，可是会被这种瞎想的恐惧而害怕。
你应该要放松大脑，很多都是假的东西，那就没必要纠结，可以通过转移注意力来忘掉，比如看些自己喜欢的东西。
不去想我试过，但是只能坚持半天，特克服不了很久。我知道是假的，但是自己脑袋里面还会不自主的去进一步瞎想，因为是我比较害怕的事，所以就会继续把他想清楚来，到了最后自己又会特别迷惘，不知道怎么办才好。
在你碰到一些事情，想不明白的时候，你可以和父母，老师或者朋友交流，让他们告诉你怎么做，指引你就不会迷茫。
因为害怕的原因，自己就会去把恐惧的事情去验证，验证结果都和自己瞎想相反，发现自己瞎想的都是假的，可是那只有那一下会觉得心情轻松了许多，可是越到后面越会去质疑这些验证的结果，越会害怕，就一直会把那些最可靠的结果去起疑心，感觉自己克服不了，只要一瞎想到，就会忍住不去想，可是过了一两分钟自己又会害怕起来，觉得每一分钟都很难熬。不知道以后该怎么办，我想尽力去克服，但脑袋里又会想，想得自己又会忍不住去洗清头脑，因为我实在太害怕自己想的那些事发生了。我现在应该怎么办。
你遇到事情或者碰到困难的时候，你想不清楚，可以跟家人和朋友分享，让他们帮你出主意。
那服用谷维素会起效吗
这个药可以的，会有作用。
如果按我这个年龄来服用，会有什么副作有吗
你不要服用长的时间，是不要紧的。
病情分析：
你好，根据你的描述，这种情况大多是因为心理压力太大所引起的自主神经功能紊乱神经敏感，
指导意见：
建议你平常心面对生活中的琐碎问题，合理安排日常学习，每天定个小目标，去积极的完成它，不要去想其他的事情，早睡早起，保证充足的睡眠，不要熬夜，
以上是对“自己想忘掉一件事的时候老是有脑袋中还会以为有一件很”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
医生，我可以问您一下吗，我觉得这些事都是自己胡思乱想和疑心重所引起得，怎么样才可以克服瞎想呢？
及时转移注意力，感觉有瞎想的时候及时把自己的注意力收回来，专注去做某些事情，
因为害怕的原因，自己就会去把恐惧的事情去验证，验证结果都和自己瞎想相反，发现自己瞎想的都是假的，可是那只有那一下会觉得心情轻松了许多，可是越到后面越会去质疑这些验证的结果，越会害怕，就一直会把那些最可靠的结果去起疑心，感觉自己克服不了，只要一瞎想到，就会忍住不去想，可是过了一两分钟自己又会害怕起来，觉得每一分钟都很难熬。不知道以后该怎么办，我想尽力去克服，但脑袋里又会想，想得自己又会忍不住去洗清头脑，因为我实在太害怕自己想的那些事发生了。我现在应该怎么办。
我建议你平时多和家人待在一起，这样有安全感，适当的陪伴也起到很好的作用，多看一些青春励志书籍，不要去听鬼怪故事，服用谷维素调理紊乱的植物神经功能，白天多做户外运动，增加抵抗力，这样可以衰减神经衰弱
医生，如果胡思乱想应该怎么办，应该怎么克服？
你神经衰弱引起的所以保证充足的睡眠就可以集中精力
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