以前自身跑步什么的都没问题

      病情分析：
      你好,看了你的问题描述,你的情况是由于手淫过度导致的肾透支情况，建议你及时把手淫习惯戒除，
      指导意见：
      正常次数的手淫并不会影响身体健康,可以一周一次,如果手淫次数过多就会导致精神恍惚，头晕乏力,甚至会造成阳痿早泄。
      

      病情分析：
      你好，描述情况考虑是由于手淫后导致身体疲乏精神不佳腰膝酸软，需要戒除
      指导意见：
      建议放松心情，注意休息，均衡营养，规律作息，避免熬夜，多吃蔬菜水果，戒除手淫，保持乐观心态