休息了好几个月，没有运动

      你当前介绍的这种症状是由于过度的疲劳或者膝关节扭伤引起的，建议你暂时可以注意休息，减少活动，同时口服一下活血化瘀的药物，局部也可以用活血化瘀的喷剂喷涂一下，如果经过治疗，不见好转，尽快去正规医院，到那里排一下膝关节的正侧位片子。
      

      根据你的叙述，你这种情况考虑是出现滑膜炎了，应该是运动过度导致的。建议你可以热敷理疗一下，不要按摩，也可以外用云南白药气雾剂，活动时需要佩戴护膝，近期不要剧烈运动了，也不要频繁的上下楼梯，休息时抬高患肢，需要口服一段时间氨糖软骨素。
      

      像这个情况很有可能出现了韧带的损伤，这个是需要去医院进行详细的查体和相关辅助检查，比如x线片和磁共振检查进行明确诊断的，如果确诊后，根据膝关节的稳定性确定相应的治疗方案。
      
      以上是对“休息了好几个月，没有运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      患者，男性，18岁，根据你所描述的情况，这应该还是一个人带或者是肌肉的损伤
      指导意见：
      这种情况，首先建议减少运动量，并且可以热敷外用云南白药喷剂或者是扶他林都可以
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，是由于长时间缺乏运动，突然之间运动量增加，导致肌肉酸痛，局部肿胀，造成了肌肉的损伤。
      指导意见：
      建议您不用太担心，可以去医院进行理疗或者肌肉内贴治疗，同时注意可以适当运动，避免过度运动。