我想减肥只要能瘦十斤我会很开心的

      病情分析：
      你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.是的可以的啊合,
      指导意见：
      一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结

      病情分析：
      你好，你现在12岁，正是生长发育期，一般情况下是不建议减肥的。
      指导意见：
      你好，如果体重特别超重，可以参加跑步运动，而且晚上少吃点主食，多吃点水果，蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，减肥不能急于求成，关键是从饮食和运动方面准确。
      指导意见：
      建议饮食宜清淡，多吃些蔬菜水果，多喝水，尽量不要吃油腻，高糖，高脂类食物，并配合有氧运动。
      
      以上是对“我想减肥只要能瘦十斤我会很开心的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！