我经常手淫怎么克制，事后有很自责

      病情分析：
      你好，青年男性偶尔的一次自慰对身体健康影响不大，经常性会危害健康。
      指导意见：
      会引起乏力，食物不好，精神不振甚至影响性生活，阳痿早泄，为了自己的健康还是及时改掉这个不良嗜好，祝你健康！
      

      病情分析：
      这个状态多久了？您的手淫频次有多少？每次会不会要在一定环境下进行呢？
      指导意见：
      手淫是男孩子多数存在的情况，首先心理上正确看待，但是不建议频次过多，影响身体健康！建议平时减少独处环境，少接触刺激因素，多多体育锻炼，做些感兴趣的事件进而分散注意力，加强饮食营养！