其他类似问题
回复区
病情分析：
你好，根据你的描述，要学会调整自己的心态，必要可以找朋友父母家人聊聊天，让他们给予一些建议。
指导意见：
建议有些事情想开了就好了，发生的既然发生了无力更改那就接受，未发生的自己又无法预料，只要做好自己就可以，什么事情随着时间都会成为过去，所以试着找到合适的方法调整好自己的心态，加油。
我爱好摄影，平时经常拍一些风景，朋友知道我拍照技术好，想让我给他们拍团体照，可是我没有拍过团体照，怕拍不好，怕被人笑话，说些什么，知道自己缺少自信，我也知道这是小事，可是心里这几天总在想，憋的慌，我该怎么办
你好，首先你要相信自己，凡事都有第一次，可以和他们实话实说，自己没有拍过团体照，但是若是他们相信你你就尽力，不过也有可能拍的不好，把真实情况说出来，这样拍的好他们会感谢你，拍的不好你也是和他们说过的，希望我的回答能帮助到你。
病情分析：
目前这种情况主要考虑是心理问题，需要把这种不良的情绪尽早的发泄出来
指导意见：
建议你和家人和朋友进行倾诉或者通过写日记的办法必要的时候进行心理疏导，这样就会缓解
我是一个爱好摄影的，平时喜欢拍风景，经常发一些微博，我有朋友看见我的微博，想让我给他们拍团体照，可是我没拍过，怕拍不好，引来笑话，或者说我些什么，很没有自信，这两天一直想这事，我知道是小事，可是心里就是憋的慌
这种情况没有什么大问题的，要相信自己，即使拍不好也没有关系的。
病情分析：
心里因为一点小事想不开，憋得慌，自己也知道是一点小事，就是想不开，让你感觉很烦恼。
指导意见：
希望你学会调适自己的情绪，凡事多向积极乐观的方面看，如果感觉憋得慌，就到户外跑跑步，或找个没人的地方大喊几声，和要好的朋友说一说，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。希望你学会调试自己的情绪，每天保持愉快心情，健康快乐的生活。也可以辅助心理咨询治疗。
以上是对“心里因一点小事憋的慌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我爱好摄影，平时经常拍一些风景，朋友知道我拍照技术好，想让我给他们拍团体照，可是我没有拍过团体照，怕拍不好，怕被人笑话，说些什么，知道自己缺少自信，我也知道这是小事，可是心里这几天总在想，憋的慌，我该怎么办，跟朋友说怕他们说我大老爷们儿，因为这点事郁闷，怕说我婆婆妈妈的，我也不想成那种人，可是就是控制不了自己的内心
感谢你的再次咨询，希望你学会调试自己的情绪，可以和他们说一下你的顾虑，如果拍的不好希望他们不必介意，同时也希望他们能积极配合你拍照，立求拍出最好的照片，来展示你拍照的水平，缓解你的心理压力。
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
