肚子大腿小腿都很胖想减掉

女 | 16岁 2017-06-08 21:31:34 3人回复来自广州市

健康咨询描述：肚子大腿小腿都很胖想减掉，可以上学没啥时间

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张应鹏济南市中西医结合医院主治医师擅长: 颈椎病，腰椎间盘突出，股骨头坏死帮助网友：39175

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2017-06-08 21:32:21 我要投诉

      病情分析：
      针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的
      瘦肚子的话可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动，坚持做就会有效果的
      指导意见：
      饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡

何光进麻城市黄土岗中心卫生院主治医师擅长: 骨质增生,骨折疏松,关节炎,颈椎病等常见骨病疾病帮助网友：833

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2017-06-08 21:44:36 我要投诉

      病情分析：
      你好，你的情况现在是有肥胖要进行减肥，减肥没有秘密没有诀窍，就是一条管住嘴迈开腿。
      指导意见：
      平时要控制饮食的量，要避免高营养的食物，而且要多运动多锻炼，并且必须要坚持。

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吕华泽东莞市康复医院医师擅长: 颈肩腰腿痛等痛证疾病的治疗,中医保健等帮助网友：6079称赞：9

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2017-06-08 22:24:48 我要投诉

      病情分析：
      每个人的体型主要和先天基因，还有平常生活饮食习惯有关系的。
      指导意见：
      你要减肥的话，主要是平常不要食用肥腻的食物，少吃甜食，平常应该多点做有氧运动，促进体内脂肪消耗。
      以上是对“肚子大腿小腿都很胖想减掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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