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我今年30岁，今天经期第一天

女 | 30岁 2017-06-08 21:41:56 2人回复来自

健康咨询描述：我今年30岁，今天经期第一天，慢跑加竞走，早上四公里，晚上六公里，对身体有危害吗？觉得有点肚子疼腰疼。出汗挺多。今天晚上没吃饭。最近在减肥，晚餐不吃，早餐中餐正常吃。前几天每天五公里，今天跑步第四天。

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2017-06-08 22:05:58 我要投诉

      病情分析：
      你好，你现在实行减肥计划，但是，我觉得你的活动量太大了，
      指导意见：
      你每天走路太多，对膝关节损伤太大了，而且月经期，要尽量少活动，以免经期长

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2017-06-08 22:43:51 我要投诉

      病情分析：
      您好，一般来说月经期不联系进行跑步等运动，经期腹痛，腰痛或腰困属于正常情况。
      指导意见：
      建议您避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，注意休息多饮水，如果腹痛明显，可以口服元胡止痛片，或者喝点红糖水，并注意腹部保暖，避免接触凉水。