不上班的时候可以躺床上一整天玩手机

      病情分析：
      你好，根据你叙述的症状，考虑你可能是姿势不良引起的腰肌劳损或腰椎病。
      指导意见：
      你好，建议你可以到医院检查一下腰椎片，以明确诊断然后根据检查结果治疗，平时注意避免不良姿势。
      

      腰痛最常见的原因是腰椎间盘突出，腰部软组织，腰椎骨质出现的问题或者是腰肌劳损，外伤等，建议到当地医院骨科或者脊柱外科门诊就诊，完善腰椎CT或者腰椎核磁共振，明确诊断后再针对性治疗，你可以先注意活血化瘀的药物！
      

      病情分析：
      这种情况是由于长时间姿势不良引起，一般需要加强一下康复锻炼，出现驼背有局部肌肉的紧张和力量薄弱
      指导意见：
      你这种情况首先不要长时间低头弯腰玩手机，最好是做一下康复运动，拱桥飞燕游泳都有助于你改正个人的体态以及配合一些推拿手法放松紧张的肌肉
      
      以上是对“不上班的时候可以躺床上一整天玩手机”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情况考虑是长期弯腰工作或者躺着姿势不当引起的肌肉劳损。
      指导意见：
      建议你近期一定要避免弯腰工作太长，也不要在床上玩手机，可以去医院做做腰背部推拿促进恢复。