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初中生怎么减肥（.在不节食的情况下）最好一年内快速

女 | 15岁 2017-06-09 20:32:59 2人回复来自

健康咨询描述：初中生怎么减肥（.在不节食的情况下）最好一年内快速有效的方法

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2017-06-09 21:22:26 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，要健康减肥，不节食可以调解饮食结构，
      指导意见：
      建议，平时可以多吃新鲜蔬菜和水果，饮食要清淡，少吃糖脂肪含量高的食物，适当增加运动，祝健康！

房琦医师擅长: 上呼吸道感染肺炎。急性支气管炎。心绞痛心肌梗塞心脏帮助网友：4755称赞：9

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2017-06-09 21:36:20 我要投诉

      病情分析：
      如果想不节食减肥只有通过运动另外可以适度按摩腹部的带脉来减肥。
      指导意见：
      你可以改变饮食的结构，清淡饮食少进食油腻甜食以及脂肪含量高的食物。长期坚持肯定有效。