一个多月了，晚上老是睡眠不好

      病情分析：
      与深睡眠期时间短.睡眠深度不够.睡眠质量不高有关.不要轻易使用催眠镇静药物等.个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗.如天麻丸.灵芝片等.
      指导意见：
      睡前不宜思考问题或看书.避免紧张的脑力活动.多食牛奶.水果.小米粥.酸枣仁粥.莲子粉粥等.另外.临睡前喝点热牛奶.用热水泡脚30分钟左右.最好在水里加点醋

      病情分析：
      你好，是不是工作压力比较大？有什么心事？白天有没有睡觉？睡前不要想太多。
      指导意见：
      如果不是工作生活的压力造成的，考虑是神经衰弱，可以吃谷维素和安神补脑液调理。

      病情分析：
      你好，根据你身体出现失眠情绪不好的情况，建议通过疏肝解郁镇静安神的药物调理
      指导意见：
      身体出现失眠，伴有心情不好的情况，建议通过疏肝解郁健脾安神的药物进行调理治疗。
      
      以上是对“一个多月了，晚上老是睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！