我生完宝宝一生日了，腹部肥胖

      然后如果想减肥的话，还是建议在保证营养前提下合理控制三餐，进行有氧运动减肥，建议每天坚持两个小时的跑步或跳健美操等都有助于减肥成功，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。
      

      病情分析：
      您好产后一年腹部肥胖。这种情况建议您注意饮食调理，适当锻炼。
      指导意见：
      您的情况，现在最好的办法就是注意控制每日三餐用量，同时加强功能锻炼就可以。最好不要随便吃减肥药，副作用很大。
      

      病情分析：
      你好，减肚子可以慢跑.仰卧起坐.这些主要是针对肚子.然后就是打篮球之类需要蹦跳的运动.可以对腹部的脂肪有消耗作用。
      指导意见：
      另外饮食上不要过饱，不要暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃高脂肪、油腻等食物，保证充足蛋白质摄入。
      
      以上是对“我生完宝宝一生日了，腹部肥胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥不是单纯说靠吃什么就可以减肥的。主要建议是注意加强锻炼加上饮食结构合理促进减肥才是重点。不要投机取巧的。
      指导意见：
      饮食的话建议做法清淡一些。少油少盐，优质蛋白可以适当多补充。多点青菜，适当水果，适当粗粮，减少主食摄入量。坚持锻炼，强度和时间要足够。建议学习健身。一定不要节食或者去相信所谓的减肥药。
      

      病情分析：
      你好，要减肥是注意通过积极的锻炼和注意饮食清淡规律一些来减脂的。
      指导意见：
      不要去相信那些减肥药、减肥餐或者节食之类的方法的。注意先坐好月子（你说的一生日是说一年了吗？是话那么现在开始减肥没问题）。注意正确的方法和坚持。不要求快