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我13岁，，168斤，怎么变瘦啊

男 | 13岁 2017-06-10 15:52:00 2人回复来自

健康咨询描述：我13岁，男，168斤，怎么变瘦啊，做俯卧撑和仰卧起坐有用吗？

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2017-06-10 16:10:18 我要投诉

      病情分析：
      你好，运动对于减肥是有作用的，而且运动也有塑造体型和提高体质，自信心的作用。
      指导意见：
      俯卧撑和仰卧起坐也是运动的方式。建议你不仅仅是通过这两种方式减肥，可用比如跑步，游泳等达到目的。

白斌济南市章丘区中医医院医师擅长: 骨折,关节脱位,骨关节炎,股骨头坏死,骨关节病,慢帮助网友：18563称赞：4

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2017-06-10 16:23:34 我要投诉

      病情分析：
      你好，减肥这个问题不是一时半会就能做到的，是一个长期坚持的过程。
      指导意见：
      一般来讲，减肥需要饮食控制加适当的体育活动，平时一定要控制饮食，晚餐一定要少，每天坚持慢跑一个小时。