3年多来睡眠不好，引起担心焦虑

      病情分析：
      你的情况属于心肾不交引起的失眠多梦全身无力精神差，担心焦虑，总认为做错事
      指导意见：
      建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，配合针灸治疗，注意休息不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述睡眠不好，有焦虑症，对自己没信心等这些症状都是由于精神紧张、压力大，内分泌失调引起的。
      指导意见：
      首先要相信自己，有自信心。可以适当的转移你的注意力，多参加一些社交活动、集体活动。放松心情。养成良好的生活习惯，注意有规律的休息，多结交一些朋友。严重者建议找正规的心理咨询师治疗。