健康咨询描述: 我上初中以后,身高150~155左右,体重110几,快120斤,有没有什么减肥的办法
青少年时期不建议减肥,因为你的身体正在处于生长发育期间,在长身体的时候是需要一定能量的,你可以通过减少卡路里的摄入,减少油腻性食物的摄入,尽量避免油炸食物的摄入,同时要增加体育锻炼
病情分析:
按照你的年龄考虑可以选择运动减肥,可以减肥,也可以促进身体的发育
指导意见:
上述情况建议每天运动锻炼一小时以上,少吃油腻食物,多吃蔬菜水果,正常生活即可
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