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2020-05-22 21:56:31 我要投诉
快速有效的减轻腹部脂肪，最好的办法是经常骑自行车转呼啦圈等，另外要严格控制饮食，每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃油炸的食物，每天坚持有氧运动至少一小时。
2017-06-10 20:20:29 我要投诉
病情分析：
针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的
指导意见：
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
2017-06-10 20:31:09 我要投诉
病情分析：
你好，减肥通过运动是最好的方式，这样不仅可以塑造形体而且会促进自信，耐力，而且可以达到目的。
指导意见：
减肥需要燃烧脂肪，而脂肪的燃烧需要把体内糖分消耗后才会开始燃烧脂肪。因此，减肥重要的是使脂肪消耗。快走可以达到减肥目的，但是减腹部脂肪最重要的是让腹部脂肪消耗，故建议做一些针对腹部的运动可能对于减腹部脂肪会更有重点。
以上是对“怎样快速有效的的减腹部脂肪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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