病情分析:
这个情况主要是因为你运动量太少引起的肥胖,当然和你吃的食物热量高也有关系
指导意见:
建议你平时一定要多运动,每天坚持持续锻炼时间在一个小时左右,少吃油炸食物
病情分析:
你好,平时吃零食,喝水都会变胖。可能是缺乏运动有关系的。
指导意见:
你好,因为你正在长身体,一定不能减肥的,少量多吃点,吃点有营养的食物。积极参加学校组织的活动。
病情分析:
患者女岁,平常吃一些零食就会变胖,甚至喝一些水都会变变胖。问平常吃零食会变胖吗?
指导意见:
您好,鉴于您的问题考虑,您正处于长身体的时期,零食多属于垃圾食品(如膨化食品,油炸食品等等),这些食品多属于高脂肪高热量的食品,平时经常吃这些零食的话,就会导致脂肪和糖类在体内的积聚,从而引起肥胖,一般来说喝白开水是不会变胖,但是一些饮料之类的水里面含碳水化合物(其实就是糖分)比较多,如果本身活动比较少的话就会累积在体内,通过肝脏和肠道的吸收,储积在体内,糖分转变成脂肪蓄积起来就会逐渐变胖的。如果您平时注意多参加体育活动(如跑步等),注意保持饮食营养均衡,多吃新鲜绿叶蔬菜和水果,多喝白开水,不吃路边烧烤和少吃或不吃零食,这样就会有助于身体健康,不至于发胖的。祝您健康成长。
以上是对“平常吃一些零食就会变胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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