一到了放假就难以入睡

      病情分析：
      你好，建议平时适当减减压，多寻求家人朋友的支持帮助，妥善处理好心事。
      指导意见：
      平时规律作息生活，白天尽量少睡，晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境的安静舒适，吃点牛奶等调理睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根据您的描述，这种情况是由于长期的心理压力过于大，精神处于高度的紧张状态而形成的
      指导意见：
      建议放松心情，不要给自己太大的心理压力，适当的调整情绪，注意多加休息，不要熬夜，保持良好的心态
      

      病情分析：
      你好，对于您一到了放假就难以入睡，可能是环境改变，刚遇到心事的时候这谁也难以睡着。
      指导意见：
      你也别那么紧张担心，白天多参与集体活动和体育锻炼，多和他人交流沟通，注意生活规律劳逸结合，养成早睡早起的习惯
      
      以上是对“一到了放假就难以入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！