从29岁生完孩子就胖了

      你这种肥胖主要是能够过剩引起的，建议不要吃高热量食物，每天减肥要运动一小时以上，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动，60分钟以上，经常游泳，骑自行车等。
      

      病情分析：
      您好！一般不注意控制体重，体型，容易造成腹部脂肪堆积。减肥需要长期坚持运动和合理饮食。
      指导意见：
      建议，可以学习一下瑜伽，也可以练习一下平板撑。吃饭吃八九分饱，多吃水果蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，你说的情况，出现这种现象考虑就是怀孕时子宫增大造成的。
      指导意见：
      建议一定要保持心情愉快，平时多吃水果蔬菜，少吃肉食，多做一些俯卧撑，收腹提肛的运动就会有效果的。
      
      以上是对“从29岁生完孩子就胖了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况的话当时没有及时注意生完小孩后的产后修复的。
      指导意见：
      一般来说，适当的可能是需要及时的做个多运动多按摩，没有其他更好的修复办法的情况的。