晚上不吃饭酸奶或者吃点水果可以减肥吗

      病情分析：
      一般情况下减肥主要是通过饮食和运动进行调理，如果肥胖特别重的话，可以口服药物。
      指导意见：
      减肥需要持之以恒，单纯的通过晚餐进行调理，效果不是很好，还需要配合有氧运动。

      病情分析：
      早饭;一定要吃好.每天1个鸡蛋.麦片牛奶.对胃肠还好.中饭：8分饱.可以肉类青菜.饭后1小时吃个水果.晚饭：5分饱.最好是主食青菜.肉类绝对不能吃.
      指导意见：
      如果晚上饿了可以啃水果.青菜类：尽量吃黄瓜.冬瓜.油菜.菠菜.豆芽.芹菜.这些都有些减肥的功效.水果：苹果.草莓.柠檬.橙子.柚子.都有减肥功效.主食;尽量吃米饭.尤其晚上少吃面食.晚上饿了就吃这些水果.

      病情分析：
      你好，减肥的成功主要是通过运动和控制饮食，控制热量的
      指导意见：
      建议平时多运动，比如快走，慢跑，有氧运动等都能减肥的，注意搭配营养，不能天天这种吃的
      以上是对“晚上不吃饭酸奶或者吃点水果可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！