为什么自己总是昏昏沉沉的

      总是感觉昏昏沉沉，没有精神，而且有记忆力减退的情况，目前考虑您可能是晚上没有休息好，因为根据您的年龄来看，有可能是经常的熬夜玩手机，这样会影响到您的睡眠状态，就会导致出现这样的问题，需要您适当的调整一下自己的生活作息时间。

      总是昏昏沉沉的，记忆力比较差，请问您平时有熬夜的习惯吗？如果平时熬夜就会影响到精神状态，容易导致出现您这样的情况，所以说我建议您先从睡眠作息上调理一下，要适当的补充睡眠。

      这个可能是精神神经方面的衰弱，可能性比较大的，如果是有手淫的话，那么可能会影响的，平时要积极锻炼身体，有效的体育运动可以改变你这种状态，那么是可以呵金匮肾气丸
      以上是对“为什么自己总是昏昏沉沉的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果总是昏昏沉沉的，这个就需要看一下您是否有这个睡眠不良的情况，或者是说经常有做梦的这种情况。这个一定要注意及时的排查一下，平时的睡眠情况，然后有没有这个贫血问题？

      青少年出现这种情况，大部分是精神状态不好造成的。比如容易紧张心烦，作息不规律。其次，低血压状态，贫血也有可能造成这种情况。可以去医院的神经内科就诊，明确诊断后针对性治疗。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑你是否经常熬夜或是失眠或缺乏运动等因素导致的气血亏虚
      指导意见：
      平时可以多吃点补气血补充肾气的食物，切忌不能再熬夜了，改善睡眠质量，尽量晚上十点入睡，睡足八个小时

      病情分析：
      你好，那是要注意调理一下作息的时间的，一定不哎哟熬夜，特别是在晚上的12点到凌晨
      指导意见：
      3点休息的黄金时间，否则是很容易导致头晕头痛的，注意调整一下自己的学习计划，应该是没有问题。
      以上是对“为什么自己总是昏昏沉沉的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！