今天上午十点左右下楼脚崴了

      下楼崴脚后疼痛肿胀，首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量减少负重，不要从事跑跳运动，禁烟酒，抬高患肢，不要揉按患处，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，如果症状不缓解就需要去医院拍片检查排除骨折。
      

      下楼扭伤足踝部，导致踝关节正面有些肿胀，行走两侧疼痛，看你描述，应该就是踝关节软组织损伤。建议尽量不要行走活动了，局部冷敷制动，抬高患肢，外用云南白药气雾剂。
      

      病情分析：
      你的情况需要鉴别有没有骨折。需要上医院骨科检查一下，拍一个X光片检查。
      指导意见：
      如果确实没有骨折，可以局部应用活血化瘀药物治疗。带一个支具或是护踝保护踝关节。可以限制踝关节活动范围，促进愈合。需要应用3周以上。
      
      以上是对“今天上午十点左右下楼脚崴了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，欢迎你来咨询，请问你要咨询的是上午10点左右下楼崴脚，脚脖子有点肿，对不对。
      指导意见：
      现在崴脚还不到24小时，可以对局部冷敷，以减轻水肿，崴脚超过24小时后，可以热敷局部，以促进局部水肿的消失。
      

      病情分析：
      你好！很高兴为您解答，根据你的描述情况建议冷敷，患肢制动。
      指导意见：
      你好，建议注意休息，抬高患肢，制动，最好冷敷一下，希望我的回答能给你有所帮助。