主要证状肾虚，睡不着睡觉

      病情分析：
      你好，补肾可以采用食补的方法，多食用一些益肾的食物，例如山药枸杞粥、枸杞羊肉汤等来温补肾气。
      指导意见：
      每天8小时的睡眠也非常重要，同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。
      

      病情分析：
      女性肾虚的症状主要有：腰膝酸软、困倦乏力、头晕耳鸣、月经量偏少或者偏多时间缩短或者延长、面色无华、皮肤容易长痘痘、并伴有血虚和气虚的症状，阴虚则汗多手脚心发热易出汗，而阳虚则是畏寒怕冷。
      指导意见：
      女性肾虚的症状主要有：腰膝酸软、困倦乏力、头晕耳鸣、月经量偏少或者偏多时间缩短或者延长、面色无华、皮肤容易长痘痘、并伴有血虚和气虚的症状，阴虚则汗多手脚心发热易出汗，而阳虚则是畏寒怕冷。