健康咨询描述: 请问我今年4l岁是很容易长胖的人,今年工作也累生活吃的一般,体重不断增加到16o多斤了,是否我消化系统还是其它有问题丁
病情分析:
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时,跑步、打球、仰卧起坐等都可以、
指导意见:
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物,如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等,饮食清淡
病情分析:
您好,根据您的描述,随着年龄的增长,器管功能的消退,人体对脂肪的消耗能力减退,会导致脂肪的异常聚积引起肥胖。
指导意见:
平时注意低盐低脂清淡饮食,多吃五谷杂粮,多食新鲜的蔬菜和水果,多参加户外活动,消耗多余的能量,保持情绪稳定,作息规律,少熬夜。
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