不知道就是很胖，受不了

      年轻人肥胖必须严格控制饮食，不要吃高热量食物，比如油炸的时候，油条，油炸糕，油炸薯片不能吃，另外每天坚持有氧运动至少一小时以上，每天保证充足的睡眠更有利于身体发育。
      

      病情分析：
      你好，你现在15岁正在长身体，正在发育不能控制饮食。身体必须跟上营养。
      指导意见：
      你好，你要合理安排饮食，不能过于节食，该吃饭一定要吃饭。营养很重要，注意段炼身体。你现在正在发育时期，一定要注意身体。
      

      病情分析：
      你好！根据你的叙述，想要减肥就必须多做运动同时还要控制饮食。
      指导意见：
      减肥的话，一定要健康减肥，建议平时要适当控制饮食，避免吃油腻及高热量食物，晚餐尽量少吃或不吃，可以用水果蔬菜代替，每天要有氧运动40分钟以上，如快走，效果很好。做瑜伽也有利于减肥的。
      
      以上是对“不知道就是很胖，受不了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！