我心里总是想着想减肥

      如果想减肥的话，一定要管住嘴，建议保证营养前提下合理控制三餐，晚餐尽量少吃主食，多吃蔬菜，每天坚持两个小时的跑步或跳健美操，等减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。
      

      病情分析：
      根据您的主诉，建议您首先计算自己的bmi值，判断是不是需要控制体重。
      指导意见：
      要是需要控制饮食，要增加体育锻炼，健康饮食，科学的控制体重，不建议通过控制饮食，使用减肥药物控制体重，会造成营养不良等症状。
      

      病情分析：
      你好，没有快速减肥的方法，就是快速减肥也会对身体产生伤害的
      指导意见：
      建议还是多运动锻炼身体慢慢来减肥吧，饮食也需要控制的，吃七分饱就可以了。
      
      以上是对“我心里总是想着想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！