男1米64感觉自己好低怎么样才能长高

      病情分析：
      18岁，现在1米64，具体能不能长高，要结合骨垢线是否闭合而定的
      指导意见：
      建议可以完善骨龄片检查的，如果提示骨垢线已经闭合，那么再长高的可能性不大的，如果没有闭合，那么可以通过注意饮食营养、保证足够睡眠及适当体育锻炼等增长身高的
      

      病情分析：
      你好！每个人的身高和遗传因素以及后天的成长环境因素都是有一定的关系的。
      指导意见：
      建议每天坚持喝牛奶，多吃瘦肉，鸡蛋，虾皮，豆制品这些含钙高的食物，每天保证充足有质量的睡眠，均衡饮食，多锻炼身体。
      

      病情分析：
      您好，身高主要受先天遗传和后天饮食营养有关，男孩子生长发育一般到23岁左右才停止。
      指导意见：
      建议不要太担心，平时注意饮食荤素搭配合理，多进行打篮球，跑步，跳高，早晚喝一杯牛奶，保证睡眠时间充足，适当补钙，做到这些有利于长高。
      
      以上是对“男1米64感觉自己好低怎么样才能长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这种情况平时注意要多运动，做拉伸运动。不过运动也不要过度，根据个人情况适当运动。饮食要均衡。
      指导意见：
      平时也不要熬夜，注意休息好，然后多吃一点高钙高蛋白质食物，喝牛奶还有多吃蔬菜水果。适当的时候可以补充钙和多种维生素。