有问必答网心理健康科精神分裂 → 我每天7.50之前就要去学校上学

我每天7.50之前就要去学校上学

女 | 15岁 2017-06-14 23:17:03 4人回复 来自

健康咨询描述: 我每天7.50之前就要去学校上学,什么时候起床和睡觉会让精神更饱满呢?

医生回复区

万洁
万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,双相障碍,焦虑障碍,抑郁障碍。 帮助网友:5564
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2017-06-14 23:22:34 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,您的这种情况要根据自己的具体情况作具体的安排。
      指导意见:
      你自己算一下,从学校到家需要多长时间?主要是他能用多长时间,然后什么时间起床就清楚了。

2017-06-15 07:59 ask78442101l2 追问

从家到学校就10分钟,我只是每次上课都打瞌睡,所以我想问问什么时候起床和睡觉是最充沛的

2017-06-15 23:17医生回答:

这说不好,有的人爱困,觉就多,有的睡的少,也不困。你没有事,写完作业的话可以早点休息,第二天正常起床就可以了。

刘芬
刘芬 东海县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑,抑郁,强迫,职场压力,婚恋情感,人际关系,亲 帮助网友:25903称赞:6
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2017-06-15 00:48:18 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的叙述,每天7点五十去学校上课,作息时间的安排
      指导意见:
      以有充足时间到学校,同时白天精神状态好为准,一般情况,在校初高中生,能够保证睡眠时间在7到8个小时为好,有个体差异。
      

彭滔
彭滔 义乌市精神病医院   主治医师 擅长: 精神分裂症,心境障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,焦虑 帮助网友:41341称赞:312
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2017-06-15 06:40:37 我要投诉

      病情分析:
      你好,这个年纪最好晚间能够保证8个小时以上的睡眠,建议10点前要睡着。
      指导意见:
      平时适当减减压,尽量规律作息生活,白天尽量少睡,妥善处理好相应的生活事件,晚间避免熬夜,保证睡眠环境的安静舒适。
      
      以上是对“我每天7.50之前就要去学校上学”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李正茂
李正茂 医师 电话:0854-7612768 擅长: 民族医药研究:精神疾病、失眠症、癫痫等。 在线咨询点击按钮咨询医生,已有 1786 名网友免费获得解答)
2017-06-15 20:49:56 我要投诉

      青少年睡眠每天能够睡8-9小时,在不多梦的情况下精神是饱满的,总的来说,睡眠多精神就好。
      

本回答由 精神病诊治中心 提供、推荐服务有(就诊服务、义诊服务)
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