已经有5，6年了，晚饭不管吃多少

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为过分关注所致。这主要是由于你对自己晚上睡眠的质量问题内心给予了过分的的关注，担心自己晚上不能上床就安然入睡，因为现实原因让你感觉5、6年一直都是这样没有改善，使你对自己的睡眠情况内心有着较强的紧张、焦虑、恐惧的负面情绪，而这些负面情绪也反过来影响到你的睡眠质量，从而让你容易陷入到对睡眠质量问题的过分关注的矛盾纠结之中而困扰不已。
      指导意见：
      因此，我建议你，当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节，切实了解自己睡的不踏实的心理因素，学会相信自己，消除过分的担心和关注，增强抵抗焦虑和恐惧的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
      

      病情分析：
      你好，主要是晚上入睡困难的问题。这种情况与饮食关系不大。
      指导意见：
      建议白天多运动运动，睡觉前泡泡脚，喝杯蜂蜜茶，甚至洗个热水澡都有利于改善睡眠质量。
      

      病情分析：
      你好,男,39岁,已经有5，6年了，晚饭不管吃多少，饭后2――3个小时再睡，但要1个小时以后才睡着，而且睡的不踏实，肯请各位医师指导！
      指导意见：
      你好,你的这个情况持续半年应该和吃晚饭关系不大，如果排除了器质性疾病引起的,就有可能和你的情绪方面,心理因素有关系了
      
      以上是对“已经有5，6年了，晚饭不管吃多少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！