不知道为什么，每次在心里练习的时候觉得很简单

      病情分析：
      你好，看了你的描述分析，你在私下里做练习的时候表现自然，而上台之后就会紧张的语无伦次，
      指导意见：
      这完全是你内心极度紧张所造成的，你可以把下面的观众看作你的崇拜者，把你自己当作老师，把这一次的演讲作为一次和亲朋好友的交流，减轻紧张的情绪。
      

      病情分析：
      16岁女孩，上台发言感到特别紧张，表现得语无伦次、全身颤抖。属于社交恐惧症的表现
      指导意见：
      基于内向、敏感、追求完美等个性原因的社交恐惧症，需要接受心理医生的指导，可以通过认知改善建立自信，降低对他人反应的敏感和自卑心理，同时进行一定的系统脱敏训练，学习必要的社交技巧。同时自己也要培养情绪管理能力，增强自信心，降低自我期待，看淡他人的评价，改变个性过于谨慎、敏感、内向的成份，学会宽容自己的缺点，接纳自我。
      

      病情分析：
      你好，您这是有比较明显的类似演讲恐惧症的一种情况。
      指导意见：
      也就是说，在公众场合公开讲话或者表演节目的时候，会感到非常的紧张。不知道您这种情况是从什么时候开始的？
      
      以上是对“不知道为什么，每次在心里练习的时候觉得很简单”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你这种情况考虑是过度紧张引起，要相信自己，肯定自己。
      指导意见：
      建议平时多给自己锻炼的机会，从小范围的发言，到人多的舞台及两台发言或者展现自己，慢慢消除自己的紧张心理。