早上每天跑步可以瘦腿么还有肚子肥要怎么减肥

      病情分析：
      你好，根据你描述的这个情况，一般跑步可以瘦腿的，瘦肚子可以做仰卧起坐的。
      指导意见：
      建议平时多喝开水，尽量少吃脂肪含量高的食物，不吃大鱼大肉，多吃蔬菜和水果，清淡饮食。
      

      病情分析：
      你好！从你描述的情况考虑每天早晨跑步是可以瘦腿的，但减肥是全身瘦，不某一部位。
      指导意见：
      减肥最好最有效的办法运动和适当控制饮食，建议每天有氧运动40分钟以上，跑步就可以，适当的少食每餐，持之以恒坚持就会有效果，肚子肉可以做仰卧起坐减掉。
      

      病情分析：
      你好，根据你以上所描述的内容来看这种情况下每天快走一个小时左右可以有效减肥。
      指导意见：
      你好，建议你每天坚持骑单车或者仰卧起坐可以有效减掉小肚子的赘肉，少吃多餐，不要吃油腻的食物，保持大便通畅，勤换内裤！
      
      以上是对“早上每天跑步可以瘦腿么还有肚子肥要怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！