男，20岁，手心脚心经常出汗
健康咨询描述： 男，20岁，手心脚心经常出汗，手淫后，有时会小腿发酸无力，头昏脑涨，时间长了不手淫，小腹睾丸发胀，跑步锻炼易疲惫，午睡易失眠，精神气不足，是肾阴虚还是肾阳虚
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医生回复区
病情分析：
你这种可能是有肾阴阳两虚，容易出现盗汗福利感觉疲倦多是由于长时间不良习惯引起，现在需要慢慢的调理
指导意见：
建议你可以服用六味地黄丸和五子衍宗丸调理体质，避免吃辛辣食物，改正生活中不良习惯，适当运动，增强体质
病情分析：
从你的年龄和你叙述的症状来看，应该是肾阴虚的表现，与手淫有关系。
指导意见：
用滋阴补肾的中药调理，如六味地黄丸.知柏地黄丸.左归丸等，坚持适度的运动，戒掉手淫的习惯。
病情分析：
就你的年龄而言，出现肾虚的可能性不大，从你的描述来看，也只是属于亚健康状态，肾虚症状倒是有一点，手脚心好出汗属于肾阴虚的表现，但不是很严重的。
指导意见：
提升健康水平首先从改变自己生活习惯开始，包括规律作息，不要熬夜，要保证睡眠时间和质量，饮食规律有营养，可以考虑补充维生素和微量元素，多参加一些户外运动，多做有氧运动。
以上是对“男，20岁，手心脚心经常出汗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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