我从3米高的地方掉下

      病情分析：
      你好，你的这种情况应该是有肌肉及软组织的损伤，骨头应该没事。
      指导意见：
      建议平时可以用热毛巾敷在患处，避免活动，休息一段时间后应该会缓解的，尽量平躺，不要侧躺睡。
      

      病情分析：
      考虑为腰部及腿部软组织损伤的状况发生，多外力致使软组织充血水肿所致。
      指导意见：
      建议需要静养休息并热敷理疗中频，外敷正红花油及扶他林乳膏，口服跌打丸及云南白药胶囊等药物治疗。
      

      病情分析：
      您好，您这是高处坠落伤，检查没有骨折，右侧腰部和右腿疼考虑软组织损伤引起
      指导意见：
      建议卧床休息一周减少下地活动，可以多热敷疼痛的部位，疼得厉害的还可以口服一些止疼药
      
      以上是对“我从3米高的地方掉下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！