就是腿黑手臂黑怎么样才能变白 夏天都不敢穿短裤裙子

      你好！建议每天多吃水果蔬菜，含维生素C高的食物，水果中还含有多种果酸，能够抑制黑色素沉淀，比如：荔枝、芒果、橙子、平时出门注意做好防晒措施！
      

      病情分析：
      你好，现在你是皮肤比较黑，这种情况想变白，现在建议你尽量的少晒太阳。
      指导意见：
      现在也可以去正规的美容外科医院进行治疗，有美白漂白技术，效果好，一定要去正规的公立性的医院治疗。
      

      病情分析：
      腿黑除了紫外线照射引起,还可能与本人皮肤肤质有关，夏天太阳大。外出之后,皮肤就会变黑,不管阴天还是雨天,在外面时间久了都会使皮肤变黑。
      指导意见：
      建议你多吃水果，多吃含有维生素或者胡萝卜素的食物,都可以美化皮肤。也可以用食醋倒在毛巾上，盖在腿黑的地方可以美白。你可以试试看看
      
      以上是对“就是腿黑手臂黑怎么样才能变白 夏天都不敢穿短裤裙子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，肤色是天生的，跟皮肤中黑色素含量高有关系。特别是太阳晒了以后，会发生转化。特别想白一些，平时注意不要直接让太阳晒到，并且需要抹上防晒霜。
      指导意见：
      食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。