做爱很累，勃起硬度不好

      你这种情况可能就是长期手淫导致的前列腺慢性充血。不要熬夜，不要大量饮酒，少吃刺激性食物。保持良好的生活习惯，多参加户外运动健身，多做深蹲及提肛运动。常吃韭菜，大葱，生蚝，贝类等壮阳的食物。一般就会改善。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的症状，您的情况属于前列腺炎引起的可能性大，会引起反复尿频尿急，尿不尽以及全身乏力，您的情况需要积极药物对症治疗。
      指导意见：
      你的情况我建议注意休息，加强营养，平时多吃鸡蛋和肉类等食物，放松心态很重要，目前最好到医院做一个前列腺液检查，如果是前列腺炎引起的，建议服用左氧氟沙星片和哈乐胶囊等对症处理，祝你早日康复。