晚上吃一个番茄，然后吃完喝酸奶红糖水

      晚上吃番茄是可以达到减肥的效果的，但是吃完饭前喝酸奶，喝红糖水，这样就不会起到减肥的效果了，晚餐后尽量不吃叶菜，是玻璃也达到减肥的
      

      你好，减肥的同时要营养均衡，晚餐一个番茄不够，还要吃一种蔬菜，蔬菜既能抵饱又含有大量维生素。成人不需要喝奶，多吃新鲜水果蔬菜五谷杂粮，不要吃高脂肪食物和油炸食物，不喝高碳酸饮料。适量运动。
      

      您好，如果您所说的这些食物来作为晚餐，是不建议的。建议您要全面膳食，适当控制进食的量，每餐以七分饱为度即可，同时多做体育运动，可以达到良好的减肥效果。
      
      以上是对“晚上吃一个番茄，然后吃完喝酸奶红糖水”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果你不会胃炎，这样吃是可以达到减肥作用的，但要坚持，如果恢复饮食会反弹的。
      指导意见：
      建议你平时要注意清淡饮食，禁辛辣，煎炸，油腻刺激性饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，坚持运动，有利于减肥。
      

      病情分析：
      你好很高兴为你解答，根据你的描述可以试试，建议糖少吃。
      指导意见：
      减肥还是少吃多运动多锻炼才能健康减肥，不要相信减肥保健品，希望我的回答对你有所帮助。
      

      病情分析：
      你好，根据上述情况考虑要想减肥红糖水不要喝，甜的东西会导致肥胖
      指导意见：
      建议你如果减肥最好不吃晚餐，饥饿的话可以吃水果，酸奶也可以的，配合多运动，多吃蔬菜水果