昨天锻炼横劈叉的时候

      病情分析：
      目前的这种情况可以进行适当的使用，热毛巾外敷，这就是一种韧带过度牵拉和骨骼关节改变出现的一种变化。
      指导意见：
      所以目前的这种情况也不至于出现其他方面的问题，就是正常的活动，尽量的避免过度牵拉预防出现韧带损伤就可以。
      

      病情分析：
      这位同志，你好，我认真分析了你的情况。最初三天局部冷敷最好。三天后热敷比较好。请放心会治好的。
      指导意见：
      这位同志，你好。根据情况建议你去医院潘腰椎片。做检查，明确诊断。是否有压缩性骨折的情况。
      

      病情分析：
      按照你说的都是情况，可能就是一个拉筋练功的过程中出现了肌肉肌腱的损伤。
      指导意见：
      你这种情况的治疗和处理，我觉得你可以外用一些云南白药喷雾剂去局部喷涂也可以吃一些活血化瘀止痛的药物，没事的。
      
      以上是对“昨天锻炼横劈叉的时候”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！