一个月前参加完体育考试

      腰部扭伤得需要恢复挺长时间，就是肌腱肌纤维拉伤导致的水肿，所以得慢慢的消退，你平常呢要注意休息，适度活动，治疗方面呢可以贴膏药，照射红外线灯，还可以做针灸。
      

      病情分析：
      你这是背部扭伤以后损伤到肌肉和韧带了这个恢复时间是比较长的
      指导意见：
      可以去当地医院理疗科做一下理疗治疗，平时要注意多休息不要做剧烈的活动慢慢的会恢复好的
      

      病情分析：
      患者你好，根据你的病情描述，多考虑患者背部肌肉，韧带慢性损伤，反复发作引起的
      指导意见：
      患者你好，根据你的病情，建议患者多注意休息，不可以运动，可以做理疗，小针刀治疗
      
      以上是对“一个月前参加完体育考试”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！