这段时间在跑步，大概有10几天吧

女 | 24岁悬赏2个健康币 2017-06-19 16:02:20 2人回复来自

健康咨询描述：这段时间在跑步，大概有10几天吧，现在左腿膝盖有点不舒服，走路没事，就是蹲下起立的的时候有点痛，是怎么回事？还能继续跑步吗？

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申红彬菏泽御博医院医师擅长: 秋季腹泻,小儿肺炎,手足口病,麻疹,水痘,腮腺炎, 帮助网友：16438称赞：63

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2017-06-19 16:06:30 我要投诉

      病情分析：
      您好，根据您提供的情况，考虑您是由于劳累导致的这种情况
      指导意见：
      建议您需要注意休息，适当的参加一些体育锻炼，同时进行按摩，推拿等治疗，祝您早日康复

陈育纯汕头市金平区中医医院医师擅长: 高血压,冠心病,甲亢,糖尿病,消化性溃疡等内科疾病帮助网友：28345称赞：1370

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2017-06-19 16:08:47 我要投诉

      病情分析：
      这种情况应注意排除左膝关节骨膜发炎、周围韧带拉伤等可能，和跑步姿势不当有一定关系。
      指导意见：
      建议避免焦虑紧张情绪，目前这种情况应暂时予休息，避免屈膝活动。如疼痛不明显，则暂时可予观察。或局部予扶他林软膏外涂处理。

2017-06-19 16:17 ask78577428cu 追问

陈医生你好，像这种情况的话现在休息好了，那要多久才能跑步呢，会不会再跑步又疼？顺便问下，跑步的时候应注意什么才能避免这样的情况发生。

2017-06-19 16:20医生回答：

这种情况建议症状消失1周后再考虑跑步。跑步前应注意热身，同时应注意避免膝关节过度弯曲。如有条件，可考虑在塑胶跑道跑步，这样对膝关节的冲击较小。