易胖体质，节食减肥也没用

      如果近期有想减肥的话，不建议使用减肥产品进行减肥或节食，有一定的副作用，而且还会反弹，建议保证营养前提下合理控制三餐，进行有氧运动减肥建议你每天坚持两个小时的跑步或跳健美操等，都有助于达到减肥的效果，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。
      

      病情分析：
      你好，你这种肥胖的话，可以多运动减肥比较合适，每天跑步运动减肥。
      指导意见：
      对于这种症状的话最好还是可以每天跑步运动减肥，建议每天跑步四十分钟左右比较合适。
      

      病情分析：
      你好，首先，综合你上面描述分析来看，节食减肥永远不是一个正确的方式。
      指导意见：
      那么一般，这种情况建议通过运动去是给主，饮食调理为辅，这种方式去做才会比较健康。
      
      以上是对“易胖体质，节食减肥也没用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！