晚饭半小时后跑3.5公里能瘦吗

女 | 22岁 2017-06-20 18:17:36 2人回复来自

健康咨询描述：晚饭半小时后跑3.5公里能瘦吗？体重80公斤，身高165cm

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孙旭红锦州市中心医院主任医师擅长: 擅长脑血管病，癫痫，神经系统变性病，神经系统脱髓鞘帮助网友：42434

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2017-06-20 20:57:31 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，饭后跑步肯定是有效的，但是这个需要长期坚持。
      指导意见：
      建议您每天的饮食量，摄入热量一定要均衡，避免暴饮暴食，减肥要管住嘴迈开腿。

2017-06-20 21:19 ask78612539ph 追问

一个月能瘦多少呢？

2017-06-20 21:43医生回答：

这个因人而异

邓志洪南昌市新建区西山镇中心卫生院医师擅长: 支气管哮喘、COPD、支气管扩张、肺炎,急性胃肠炎帮助网友：9756称赞：25

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2017-06-20 22:54:29 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况一般通过运动，可以消耗更多的脂肪，从而减肥。
      指导意见：
      你好，这种情况建议你坚持一段时间，慢慢就会减下来的，需要时间就会起效。